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随着环境破坏的日益加重，现在照射到地表的紫外线越来越强，一旦人们没有做好防晒措施就会造成色斑。色斑之中黄褐斑是最为常见的一种。黄褐斑顾名思义，这是一种由于黄褐色色素沉积造成的色斑。患有黄褐斑会严重的影响我们的外形，严重的还会造成心理阴影，因此大家一旦发现自己患有黄褐斑就要及时的采取有效的手段来治疗。治疗黄褐斑的方法和产品有很多种，但是最好的方法就是食疗。下面我就给大家介绍一下经常吃什么食物对消除黄褐斑比较的好。
第一种对去除黄褐斑比较好的食物就是绿豆百合汤。大家首先准备赤小豆和绿豆各2两、适量的百合和冰糖，然后把它们分别清洗干净后用干净的水泡好百合摘成片，再把绿豆、赤小豆以及百合一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火煮到八分熟，最后加上事先准备好的冰糖煮好就可以了。
第二种对去除黄褐斑比较好的食物是黄瓜粥。大家首先准备黄瓜6两、大米2两、适量的调料，然后把它们分别清洗干净后黄瓜去掉外皮和心切片，再把大米放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火煮好，然后加上事先准备好的黄瓜煮熟，最后加上盐等调料搅拌均匀就可以了。
第三种对去除黄褐斑比较好的食物就是柠檬汁。大家首先准备柠檬一个、适量的蜂蜜和盐，然后用盐把柠檬清洗干净后切成片，再把柠檬榨出汁来，最后在扎好的柠檬汁中加上事先准备好的蜂蜜搅拌均匀就可以了。
脸上出现黄褐斑的人平时要注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻的食物。另外大家不论什么时候都要做好防晒工作，否则会加重色斑的颜色。如果人的肝脏功能不是很好，那么也会出现黄褐斑，因此大家在发现自己出现黄褐斑后可以去医院检查一下自己的身体，做到及早发现。
