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回乳即退乳。通常情况下，退乳的手法主要包括两方法，自然退乳和人工退乳。
退乳是指在宝宝断奶之后，哺乳期宝妈乳汁分泌减少的现象。首先断奶将成为宝妈和宝宝面临的问题，然后需要为退乳做准备。随着宝宝的成长发育，母乳已经不再能满足宝宝的成长营养物质需求或者因宝妈身体状况无法再继续哺乳，因此进行退乳。
如果母乳喂养10-12个月，可以自然的退乳。自然退乳的常用方法包括减少母乳喂养次数和延长每次喂奶的间隔。可以在母乳喂养时，减少对乳房部位的接触感和局部刺激，从而减少乳汁的分泌。当宝妈退乳时，在饮食上不要吃下奶的食物，如花生、豆腐、莴笋等，并且需要减少营养汤的摄入。
如果母乳喂养时间少于10个月，有特殊原因需要退乳，人工退乳可以帮助宝妈解决问题，如饮食退乳或者药物退乳。饮食退乳可以通过吃生麦芽或加入一碗糖豆浆帮助退乳。而药物退乳可以遵医嘱口服或注射雌激素，具体用药应在医生指导下进行。
需要注意，在退乳期间，要注意乳房护理，保持局部卫生、干燥，避免出现感染，从而影响宝妈乳房健康。