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说起腱鞘囊肿很多人都不太熟悉，但是如果说起鼠标手，相信大家都会有体会。一般来说，鼠标手如果置之不理的话就有可能会引发腱鞘囊肿这个问题。如果你对于腱鞘囊肿并不太熟悉的话，想知道如何避免和预防不妨一起来了解一下相关知识吧。
腱鞘囊肿其实就是一个肿块，一般出现在手上或者是脚上，而且出现的多数是青壮年为主，而且女生会比男生更容易发生这种情况。腱鞘囊肿刚开始的时候，是会出现一个圆的鼓包，然后慢慢的变大，我们可以看得出囊肿里面有透明或者是不透明的积液，一般来说腱鞘囊肿并不会疼痛，等到后期的时候，触摸就会有些疼，如果置之不理的话，就会影响到手部或者是平常的生活工作。腱鞘囊肿引起的原因有很多，比较普遍的就是长时间进行一个姿势，比如说有些办公室人员在忙碌的时候，一个姿势经常不换，也不起来运动，这种情况就会引起腱鞘囊肿的出现了。
腱鞘囊肿的处理方法有很多，目前初步的方法是选择扎破的方法，就是在医生的指导下，采用干净的工具把囊肿扎破，然后把积液取出再进行消毒处理，这种做法有经验的话，自己在家也可以进行，但是它有一个副作用就是复发率有点高，在医院的话我们还可以通过小的手术，把腱鞘囊肿切除掉，这种做法是可以彻底治愈的，并且没有那么高的复发率。很多人都担心腱鞘囊肿切除会疼，其实主要是根据你的腱鞘囊肿出现在哪个部位，那选择是全麻或者是半麻。一般来说，疼痛感并不强大家可以不用担心。
腱鞘囊肿有些人比较熟悉，但是大多数人其实并不了解。因为这个出现的概率比较低，但是并不能因为它比较低，所以我们就疏忽预防。特别是经常久坐的办公室人员更是如此，在做了两个小时以后，一定要起身运动一下，针对久坐不动的足部和手部做运动，就可以减少腱鞘囊肿的出现。
