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社会上有很多人都不了解腱鞘囊肿这个疾病，其实腱鞘囊肿是一个会严重影响人们手脚健康的疾病，而且还会对人们的生活造成很大影响，那么社会上的各位腱鞘囊肿患者要怎么样去护理身体呢?
1.用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2.旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3.抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
各位腱鞘囊肿患者一定要让自己多休息，尽可能的不去干活，那样自己才可以尽快康复，同时每一位腱鞘囊肿患者都需要知道怎么样去保护好自己的手脚，那样自己才可以尽快摆脱腱鞘囊肿。
