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腱鞘囊肿是一种经常发于关节附近、因手足处关节或腱鞘内滑液增多而形成的良性囊肿块，表面光滑与皮肤无粘连，基地固定不活动，多发人群为女性和青少年。最常见的是手腕部和足背部的腱鞘囊肿。
手腕腱鞘囊肿的患者每天早上起床后会有明显的僵硬感，可在患处热敷、按摩来缓解，建议充分休息3周左右的时间，特别要减少引起疾病的手工劳动。经常转动手腕来活动下腕肌肉，促进血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，一定程度上减轻手指或腕部活动带来的疼痛，这是日常生活中一种比较实用的腱鞘炎自疗法。早期腱鞘囊肿可还采用局部封闭治疗的方法使之得到缓解，需每周封闭一次。如若以上几种疗法无效或者反复发作时，应做腱鞘切开术，手术后适当地做些屈伸手指活动，防止肌腱粘连，另外，手术后1个月内不可做手工劳动。
现在网络发达，好多工作都是在电脑前完成的，手腕腱鞘囊肿已经成了多数文职工作者患上的一种职业病。手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，都很容易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑鼠标的办公人员，应要注意劳逸结合，时不时放松下手腕，做些柔软操或局部按摩，以免形成长期慢性损伤使得关节或腱鞘内的滑液增多从而形成囊肿。
患上这种病的只有很少的一部分人是可以自行消失的，初发者可以采用挤压的方法，将囊肿挤破，并在挤破后坚持按摩一段时间，防止复发，且暂时不要用力，因为用力后比较容易复发。所以，对于手腕腱鞘囊肿患者是不建议手腕处过度用力的，这样会加重病情或反复复发。
