治疗肩周炎的居家妙招更新时间:2023-01-02

在日常生活中，由于长期的过度体力劳动，或者是姿势不好造成了一些慢性疾病，比如肩周炎。肩周炎的出现直接降低了患者朋友的日常活动。那么该如何治疗肩周炎呢?今天小编给大家介绍一些居家小妙招，希望对亲有所帮助。

姜葱泥治肩周炎

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。

热盐熨烫治肩周炎

用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

摇扇防治肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

拉毛巾治肩周炎

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

以上四种居家小妙招是关于治疗肩周炎的物理方法，其实，不管合适不合适不同体质的患者，但是治疗肩周炎一般都是靠物理疗法，比如药酒、体育锻炼、针灸等，长期坚持下去，疗效也是非常明显的，祝大家早日恢复健康。

审编医生

李岩峰骨外科 副主任医师 医院：上海市第六人民医院

主治疾病：创伤骨科，手外科各类手术。尤其擅长中西结合的脊柱手...详情>