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在日常的生活中有部分人就被腰部扭伤所困扰，其实腰部扭伤发生的几率还是比较小的，但是偏偏有部分人就是会频繁的发生扭伤。那么腰常扭伤是怎么回事呢？导致腰经常扭伤的原因是腰椎不好，腰椎支撑只我们腰部，若是在之前扭伤没有完全的恢复，那么在下次可能会因为弯腰的一个小动作，而导致腰部再次的扭伤，因此腰部在发生扭伤后，一定要完全恢复以后，短期内不要在进行抬重物或者是做太多损伤腰部的力气活。
其实很多人在腰部扭伤的时候往往是没有察觉到的，有部分人久坐于电脑前办公，在某段时间突然出现腰部酸痛的症状，这个时候他们往往会认为是久坐的缘故。其实久坐之后若是突然的站起来，也会造成腰部扭伤的，这一细节很少人会注意到，因此就是扭伤了也难以发觉，为此腰部在出现莫名酸痛长时间不愈的 最好去医院进行专业的检查。接下来在给大家介绍一些不利于腰部扭伤恢复的做法。
有部分人会在扭伤之后去做一些推拿的治疗，正确的推拿对于腰部扭伤的愈合的确有一定的治疗效果。唯一不利于恢复的是没有找专业的推拿师进行推拿，若是进行了不正确的推拿，那么对于腰部的扭伤来说无疑是二次的伤害，反而会因此加重扭伤的。
除了推拿之外，还有一些按摩和正骨也是很多人会选择的治疗方式，不过为了自己的身体健康着想，还是先去医院进行诊断为好。毕竟现在市面上那些推拿、按摩、正骨的店铺，很难碰到专业手法的师傅。若是让非专业人士按摩了，那么无非是会加重自己腰部扭伤的病情，对于那些常扭伤腰部的人来说，生活中一定不要去搬抬重物、进行剧烈的运动或者是过度的牵拉腰部等，方可避免腰部再次受损。