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平时经常听说筋膜炎这种疾病，导致筋膜炎的原因很多，比如寒冷的天气会导致出现筋膜炎，或者足背受到创伤的话，也会导致出现筋膜炎，相比之下，那些免疫力出现问题的人更容易出现筋膜炎，如果筋膜炎出现在足背的话，可以采取下列方法帮助解决。
足背筋膜炎怎么办？
足背筋膜炎指的是足背部位的肌肉或者筋膜的无菌性的炎症，发病原因一般都与长时间的慢性劳损，运动损伤，寒冷刺激，外伤等有关。对于这种情况，保守治疗一般都是通过热水泡脚，热敷，烤电或者同时配合局部使用活血化瘀的膏药等进行治疗。部分患者症状严重，通过保守治疗没有明显效果的，也可以考虑进行手术治疗。平时要注意避免各种损伤，避免寒冷刺激。
即跖筋膜炎，多为长时间走路（如登山、徒步、逛街等）引起的足底慢性损伤。此外，鞋跟太硬造成对足跟压迫，常穿高跟鞋也会加重足底损伤。多是单脚发病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。晨起当脚刚接触地面、准备站起来的瞬间，疼痛非常剧烈，稍加活动可减轻，行走一段时间后又加重。
少数症状顽固，久治不愈的患者需手术治疗。手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经，效果常良好。由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。
