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生活中我们总会出现一些不当的生活习惯，而这些错误的生活方式或多或少会对我们的身体产生一定的影响，诱发一些身体疾病，比如脚部、腿部的锻炼方式如果不当就会损伤其相关的身体部位，像我们常见的跟腱炎和足底筋膜炎，其实不管是跟腱炎还是足底筋膜炎，这两者都是发生在足部的疾病，虽然有一些相似之处但是这两者之间还是有很多区别的，那么跟腱炎和足底筋膜炎究竟有什么区别呢？
1、跟腱炎和筋膜炎较为明显的区别是整体和局部的区别。通俗来说就是一种病发生的部位不同。筋膜炎是筋膜因为多种原因产生的局部的红、肿、热、痛加等表现，而这些就是现象总称为功能性障碍；而跟腱炎是发生在跟腱相关部位的筋膜炎，所以这两者之间的关系就是部分与整体，从地方到中央这样一层关系。
2、跟腱炎和筋膜炎两种炎症所产生的疼痛感不同。由于跟腱炎早期疼痛的原因是腱周组织的损伤，如果用手指按压跟腱会有压痛感，当患者起床活动后，还有平常训练时，由于肌腱在腱周组织内的活动突然增大，会有疼痛加重的感觉。足底腱膜炎早晨起床后的疼痛感会更加明显，持续行走后疼痛感会加剧，甚至短时间的站立休息也会产生疼痛感。且手指压痛感不仅更为强烈，也可能会持续存在。
以上就是跟腱炎和足底筋膜炎的区别，很多身体疾病并不是短时间内形成的，只要平时注意一些生活方式还能起到预防的作用，比如我们就可以采取一些有效措施来预防上述的两种足部炎症，比如可以通过抬脚跟、抬脚趾和离心收缩来强壮自己的小腿，少穿拖鞋和高跟鞋，因为这两种鞋会刺激脚部组织缩短小腿肌肉。跑步时要调整好姿势，找到正确的跑步方式和脚着地的方式等等。
