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盆底肌肉松弛和下垂可以通过自我锻炼或医疗机构的相关器械来恢复，对于重度盆底肌肉脱垂，应考虑子宫切除术，此外手术中应了解子宫的悬吊位置，重度盆底肌脱垂后，最好根据不同程度改善病情，对症治疗才能确保病情完全恢复。那么，盆底肌重度脱垂能不能复位呢？
产后盆底肌肉脱垂重度不能自行恢复，要积极配合医生治疗，如果不积极治疗，盆底肌肉松弛可能会使子宫脱垂和阴道壁拱起，从而导致打喷嚏和咳嗽时尿漏。因此建议女性在早期坚持盆底肌肉锻炼或凯格尔运动，逐渐增强盆底肌肉力量，如果盆底肌松弛十分严重，需要考虑做盆底肌肉康复治疗。当然除了这种治疗外，也可以考虑手术治疗，但最好在医生的指导下进行。
一旦生活中出现严重盆底肌肉脱垂的症状，通常不能自行恢复，药物是必不可少的治疗措施，患者可根据医生的建议，选择产后逐瘀片进行治疗。这是一种口服中成药，其成分包括益母草、当归和川芎。规范化用药可以促进血液循环，调节月经、祛瘀止痛、减少下腹痛、体力疲劳等不适，还可以结合锻炼来促进恢复。女性锻炼盆底肌肉的方法有很多，有些锻炼相对简单，只要患者能每天坚持，就可以取得良好的效果。
如果患者要恢复盆底肌肉，应该进行全面的调理，可以在平时做一些锻炼来调理身体，比如深呼吸锻炼、踮起脚尖锻炼等，还可以在平时做站立、坐和长凳练习。患者还需要注意练习公式、练习时间和正确的方法，只有这样才能达到有效锻炼的目的。如果严重盆底肌脱垂患者病情持续发展，药物治疗无效，应及时到医院进行全面检查，并根据检查结果进行手术治疗。只有通过手术才能提高治愈率，进而提高患者的生活质量。
以上就是盆底肌重度脱垂可以恢复的方法，根据妇女的身体素质和恢复程度调整训练强度，否则训练程度不够，或者训练方法错误，就无法达到目的，此外，运动过多也会引起不良反应。因此，盆底肌肉的锻炼应根据自身情况逐渐增加锻炼强度和锻炼时间。