坐月子只坐不动不好

概述

　　坐月子从字面上来理解就是坐着。产妇在生完孩子后，如果长时间躺在床上不走动，不仅身体得不到恢复，有可能会留下尿潴留、 产后便秘 、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。因此，产妇要适当的运动一下。

步骤/方法：

1、 　　传统坐月子：卧床忌走动。在老一辈的观念中，生完孩子不能出去走动，最好的就是躺在床上。其实，这些传统的坐月子禁忌，都属于片面之词。

2、 　　事实：适当运动有利恶露排出。虽说产后妈咪要卧床休息为例。但却不是卧床休息。在产后24小时后，可以根据自己的身体状况做些仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿等运动。要注意不要过于疲劳。

3、 　　坐月子无需太多清规戒律，过去太多的清规戒律压在新妈咪的头顶，如月子里不能会客，不能洗澡等等。这都是由于当时的生产水平条件，经济条件等限制。

注意事项：

　　但值得新妈咪们注意的是，对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。