含有大豆异黄酮，有类似维生素E的作用，从而有很好的营养卵巢的作用，可减少月经的数量。

100g与排骨同炖食用。

含有丰富的雌激素，且蛋白质以及脂肪酸的水平也非常不错，营养价值高，有利于疾病的缓解，应该多食。

500g清蒸食用。

含有丰富的大豆异黄酮，维生素E作用非常明显，对机体免疫功能的促进以及卵巢功能的恢复都具有重要的意义。

500毫升直接食用。

属于海产品，燥性比较大，可诱发湿热在体内的蓄积，不利于肝气的散发，可造成肝气郁滞，从而诱发抑郁症。

宜吃淡水性的肉食，如草鱼、鲤鱼等。

属于发物性的食物，海腥性也比较重，对于任何的精神抑制性疾病以及感染性疾病都是非常不适合的。

宜吃新鲜的淡水鱼。

含有丰富的蛋白质，但燥性比较高，不宜本病食用，必要的时候可加入去燥的白醋调和后食用。

尽量吃无发物作用的食物。