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焦虑症惊恐障碍一般指惊恐焦虑症，可以通过运动疗法、放松疗法、药物治疗、心理治疗以及物理治疗等方法进行缓解，需要到正规的医院检查治疗，能够使病情得到有效的控制。
1.运动疗法：可以根据身体的情况适当的做一些运动，比如跑步或游泳，能够增强体质，缓解紧张情绪，可以缓解焦虑以及惊恐，但是要避免身体劳累。
2.放松疗法：平时可以听一些比较舒缓的音乐，能够起到放松身心的作用，减少焦虑或者惊恐，还能够缓解紧张，可以起到辅助的治疗效果。
3.药物治疗：可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够起到抗焦虑的作用，见效一般会相对比较快一些，用药期间要注意观察是否有药物副作用。
4.心理治疗：需要通过心理治疗的方式改善，一般需要请专业的心理医生进行疏导，能够使患者正确地面对疾病，建立治疗疾病的信心，还可以建立正确认知。
5.物理治疗：病情严重者可以结合物理的方法治疗，比如选择经颅磁刺激治疗，属于一种无创治疗方式，在治疗的时候通常能够改变大脑的代谢，可以缓解患者焦虑或者失眠等症状，见效会比较快一些。
治疗期间需要注意保持合理的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免抽烟喝酒，否则会加重病情，不利于病情恢复。
