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胀奶的原因有很多，但是主要的原因是，乳房内乳汁分泌的过多，而且婴儿吸收得过少，孩子吃不完，使乳汁无法完全被排出，就这样就让乳房变得，变得肿胀而且疼痛、而且有些母亲会因怕痛而减少喂奶的次数，进而造成乳汁停留在乳房内，这样就会加重胀奶。
因此我们要用科学的方法解决胀奶这个问题。
一、让宝宝尽早吸奶，如果生产后能让宝宝尽早与母亲亲密接触，并让宝宝出生后就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到丰富的营养，而且还可以通过这种方式使母亲排出乳汁，缓解胀奶这个问题。
二、如果宝宝因为某些原因不能通过吸奶的方式来帮助母亲缓解胀来这个问题，那么就应当选择一些吸奶器来帮忙，在挑选的时候，要注意其新来的都必须适度使用，使用时如果有疼痛感或者不适的话，应该及时调整速度和压力。
三、按摩疗法，在洗干净自己的双手后，用力轻轻的从乳房四周向乳头方向按摩挤压，这样做能够帮助疏通乳管线，促进皮肤水肿渐渐消失了，在按摩的过程中，如果发现乳房的某一部位胀痛得特别明显的话，应该在此处减小力度，排除乳房的乳汁，预防乳腺管堵塞。
四、饮食疗法，新妈妈应该保证饮食的清淡，少吃油腻的东西，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白高脂肪，高糖类的食物也必须适当，以避免乳汁分泌过于旺盛。
造成涨奶的原因有很多，我们应当及时缓解胀奶这个问题，可以采取许多的缓解方式，比如刚刚说的，按摩冷敷，或者看医生也可以通过健康饮食或者中医治疗等方法及时缓解胀奶这个问题。及时处理胀奶不仅有利于妈妈的身体的健康，也会使婴儿受益，保证婴儿的健康成长。