如何对精神病进行预防呢更新时间:2014-09-20

现在无论是工作还是生活压力都是非常的大的，在这样经常使人们精神紧张的生活中，人们的精神不出现问题才怪呢，但是精神病的病发率这样搞，我们应该如何进行预防呢?下面让我们一起对于精神病的预防的方法来详细的了解一下!

首先，良好的生活环境

预防精神病一定要注意有良好的环境，具体的就是大家应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，使孩子们过早的背负上思想负担从而导致精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。

其次，经常锻炼

经常锻炼对已预防精神病有很好的帮助，专家指出：大家可以每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

第三、戒烟戒酒

戒烟戒酒是常见的预防精神病的方法，我们都知道，烟酒是导致精神病出现的常见病因，大家要戒酒戒烟，还需要注意的是一定要讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。

温馨提示：人们应该都了解“防患于未然”这一词语的意思吧，虽然现在的你在精神上面是健康的，但是说不定什么时候就会有一个巨大的压力的出现使你的精神出现了问题，对于精神病的预防工作我们多少了解一下还是有好处的!

审编医生

孙刚精神科 副主任医师 医院：国药同煤三医院

主治疾病：精神分裂症，双相障碍，焦虑症，强迫症等精神心理障碍...详情>