急性腰扭伤可以游泳吗 急性腰扭伤这些运动都要禁止

急性腰扭伤和进行剧烈的运动或者受到外力都有着直接的关系。在出现急性腰扭伤之后，很容易导致特别疼痛，无法正常弯腰的现象，所以在治疗的过程中一定要注意很多运动是不能发生的。但是很多人往往都是因为没有做好护理所以导致反复发作，那么，下面我们一起了解下急性腰扭伤不能进行哪些运动。

游泳是属于剧烈类型的运动，如果出现腰扭伤的情况下是不能进行游泳的，否则很容易导致反复发作的现象，如果想要进行运动，可以选择一些舒缓类型的运动，这样能够提高自身的免疫力。

下面我们再来了解一下急性腰扭伤到底不能出现哪些运动：

1.打球

打球是属于剧烈类型的运动，在打球的时候很容易导致腰部扭伤反复发作的现象，所以出现腰部扭伤之后不能再打球，比如：篮球，乒乓球，羽毛球等都不适合。在打球的时候如果稍微不适合或者猛烈运动都会导致韧带再次受到损伤。

2.快跑

腰部扭伤后会影响到肢体的运动，所以如果进行快跑的情况下会导致剧烈疼痛的现象，还会导致扭伤更加严重，恢复期也会延长很多。一定要注意不能进行快跑这种运动也要注意适当的休息，在睡觉的时候可以选择硬板床，这样对于恢复有帮助。

3.弯腰

弯腰的时候会导致特别疼痛的现象，如果出现腰部扭伤的时候，还是要注意不能进行弯腰这种运动。如果想要进行运动，可以选择一些舒缓的运动，比如：适当的溜达或者是太极等。还要注意及时治疗才能达到缓解目的。

以上这些都是对于急性腰部扭伤不能进行哪些运动的介绍，在腰部出现扭伤的时候要注意体积的情形，至少现在可以选择的时候自己的方式，但是要注意不能随便再选择一些偏方类型的方式，治疗之后也要注意不能进行猛烈的运动。

审编医生

李文鹏骨外科 主治医师 医院：佳木斯大学附属口腔医院

主治疾病：开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股...详情>