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颈椎病
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颈椎病按摩手法

更新时间:2016-01-09

颈椎病按摩手法有哪些呢?颈椎病,现已成为一种患病率较高的职业病,而常发于上班族、有车族等等。因而在应对颈椎病的方法上,不同的人也有着不同的选择,其中中医按摩是最受欢迎的。那中医按摩改怎么做呢?下面就来看中医按摩治疗颈椎病的方法吧。

1.梳摩头顶

巧妙利用梳子按摩头顶,对缓解颈椎病病情是十分有效的。其具体操作为:先让双手五指微曲,然后分别放在头顶的两侧,紧接着稍加压力从前发际沿头顶至脑后,做“梳头”状的动作20至30次。

按摩效果:促进血液循环。

2.按摩风池

治疗颈椎病必不可少的就是按摩风池穴,在按摩前一定要找准风池穴的位置,然后根据以下步骤操作。用两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20至30次。

按摩效果:疏风散寒,开窍镇痛。

3.按压肩井

按压肩井对缓解颈椎病也是十分有效的,也是不少人常用的方法之一。具体操作为:以中指指腹按于对侧肩井穴,然后由轻到重按压10至20次,两侧交替进行。

按摩效果:通经活络,散寒定痛。

4.对按内、外关

治疗颈椎病就要经常用对按内、外关这两大穴位,具体操作如下:拇指尖放在内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5至1分钟,双手交替进行。

按摩效果:宁心通络,宽胸行气。

5.掐揉合谷

将拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10至20次,双手交替进行。

按摩效果:疏风解表,开窍醒神。

6.按摩大椎

四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20至30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。

按摩效果:疏风散寒,活血通络。

7.拿捏颈肌

将手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20至30次。

按摩效果:解痉止痛,调和气血。

8.按摩百会

用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20至30次。

按摩效果:健脑宁神,益气固脱。

9.对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20至30次。

按摩效果:振奋精神、清脑明目。

以上就是按摩治疗颈椎病的九个小方法,希望已患有颈椎病的你能够停下脚步,为自己的颈椎做个SPA,让疼痛从此远离你。而还没有被颈椎病看中的你,也要适当的给自己的颈椎按摩按摩。

审编医生
尤克民骨外科 主治医师 医院:淄博市中心医院

主治疾病:擅长骨科疾病的诊疗,对脊柱外科,四肢关节的外伤及退...详情>

颈椎病相关问答

我上次查出颈椎病,这次又不小心出了工伤照片子医生说 考虑是颈椎病压迫神经导致的,建议口服甲钴胺、复方丹参滴丸配合颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息,避免颈部的过度活动,少看手机电脑,防止长时间低头,睡觉时枕头不能过高。
请问颈椎病如何治疗?我去年夏天查出颈椎病 病情分析:你好!根据你叙述的这种情况来看,可以服用抗骨增生片治疗。指导意见:建议:你这种情况,还可以采取中医理疗,按摩,离子导入进行治疗,配合抗骨增生贴调理。
半年前查出颈椎病,颈椎疼痛 病情分析:你好,如果你有颈椎病的话,他有可能会导致头疼头晕脑供血不足指导意见:建议您最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,应该让他进行牵引,多休息的,扭扭脖子
赵峰主任医师 首都医科大学附属北京中医医院 主治:中西医两法诊断治疗老年性骨关节炎、骨质疏松症、颈椎病、腰椎间...