颈椎病的最好锻炼方法是什么样的呢

现在患有颈椎病的人越来越多，对于患者来说如果不引起足够的重视就可能会导致病情的加重，严重的影响正常的生活，现在治疗颈椎病的方法有很多，其中运动疗法是很有效果的，那么颈椎病的最好锻炼方法是什么样的呢?以下就是几种很好的治疗方法?

现在运动疗法是最重要的治疗颈椎病的方法。对于各型的颈椎病患者来说采取这一方法可以使症状有效的缓解或者是呈一种慢性的状态，患者可以进行医疗体操来促进症状的消除，而且可以起到很好的巩固疗效。但是如果是急性症状应该注意局部的休息，而且不应该增加运动带来的刺激。

此外对于颈椎病的运动疗法还可以进行增强颈部肌肉的方法，这样可以增强患者对于疲劳的耐受能力，而且可以很好的改善颈椎的稳定性，从而起到很好的巩固治疗作用，而且可以防止病情的反复发作。从而对颈椎病的治疗起到很好的治疗效果。对于颈椎病的牵引方法一般可以用颈枕牵引的方法来进行颈椎的牵引，这样对颈椎病的治疗是很有的效。这些都是很好的颈椎病的有效的治疗方法。

在患者的工作间隙可以采取以下的活动来进行颈椎病的治疗，采取颈椎病的运动既能起到很好的预防颈椎病的作用，也能起到很好的治疗作用，一般来说锻炼的方法很简单，坐着站着都能够进行。患者要做到双脚分离与肩同宽，并且将两手臂放在身体的两侧部位，指尖垂直的向下，并且要做到眼平视前方，做好全身的放松。

以上就是颈椎病的运动疗法，对于患者来说要有所了解，在日常的生活中选择合适的方法加以治疗，这是很有效果的，只有选择合适的方法治愈了颈椎病才能保持一个健康的身体，拥有幸福的生活中，总之健康才是最重要的。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>