社交恐怖症严重怎么办

社交恐怖症严重的应对方法有生活调整、放松技巧、社交技能训练、暴露疗法、药物治疗等，及时去医院就诊，能够控制病情进展。

1.生活调整：对于症状严重的社交恐惧症患者，应当确保充足的睡眠，不宜长时间疲劳过度。另外，均衡发病期间的饮食，进食油菜、菠菜、苹果等新鲜的蔬菜及水果，但要避免过度饮酒或咖啡因等刺激性物质，以免影响病情恢复。

2.放松技巧：病发后应当学习放松技巧，通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式使患者保持在放松状态，改善紧张且焦虑的情绪。

3.社交技能训练：建议患者参加社交技能训练课程，通过角色扮演、模拟社交场景等练习能够帮助患者学习如何在社交场合中自信地表达自己，且能与他人建立联系，在一定程度上改善病情。

4.暴露疗法：该方法可以逐步让患者面对恐惧情境，需要在专业人士指导下逐渐暴露在社交场合中，一般从轻松的场景开始，逐渐增加难度，帮助患者逐渐适应并且克服社交恐惧。

5.药物治疗：若采用上述方法治疗无效，且症状持续进展，建议患者在医生指导下使用氟哌啶醇片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，用药后减轻恐惧心理，从而提高生活质量。

恢复期间需注意卧床休息，避免进行剧烈运动，同时保持良好的心态，树立自信心，积极配合医生的治疗工作。