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有生必有死，生死是自然的循环，是一种正常的生命现象。但是很多人接受不了死亡的到来，因为死亡意味着自我意识的消失，让人失去了思考的能力。这种未知的体现会让人们恐慌，导致自己常常处于恐惧、焦虑和不安之中，严重影响正常的生活，需要及时治疗。那么，死亡恐惧症的治疗方法有哪些？
1、认知疗法
死亡是一种非常正常的现象，无论多么出色的人都无法逃脱死亡，所以首先需要对死亡有正确的认识，默默的学会接受死亡是大自然的规律，用从容的心态对待死亡。平时可以多去公园坐一坐，看看风景，听一下鸟儿叫，感受风儿吹，让自己的心平静下来，让自己身心回归自然，感受生命的活力。
2、憧憬未来
死亡恐惧症的人可以尝试憧憬未来，多想想自己即将需要做的事情，让自己保持一个奋发进取的精神状态，对生活充满着希望，找到了人生的意义。那么生与死就会看淡，也不会过度关注死亡这件事情。
3、和家人朋友交流
死亡恐惧症的出现往往是一些特殊的事件，患者对死亡有了一个深刻的体悟，例如周围突然有亲朋好友死去，心理上无法接受，从而产生恐惧感。而这种情况最好和家人朋友交流，说明自己心中的不安，让家人或者朋友给予安慰和陪伴，让不安的心慢慢平静下来，会对自己的潜意识有帮助。
死亡是每个人都需要面临的问题，所以不需要惧怕，应该直面死亡恐惧。平时也不用太过于规避这个话题，甚至每个人都应该要思考，要对死亡有一个正确的认识，随着这种思考的深入，这种恐惧的感觉会慢慢的消失的。在恐惧的痛苦挣扎之后，或许会升华，让自己变得更加坚强，看生死也更加从容。
