患有密集恐惧症怎么办

患有密集恐惧症可以选择一般治疗、适应场所、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方法改善，也可以到医院就诊之后采取合适的治疗措施。

1.一般治疗：密集恐惧症的患者可以通过运动以及听音乐的方式转移注意力，放松身心，从而缓解不适的症状。患者也可以改变密集恐惧症的认知，要正确的认知密集的问题，并且勇敢的克服。

2.适用场所：可以到密闭的环境中适应场所，克服恐惧的心理症状也会逐渐的缓解，但是要慢慢的适应环境，避免过度的受到惊吓。

3.转移注意力：平时可以转移注意力，多做一些自身比较喜欢的事情，也可以通过听音乐等方式减轻心理紧张以及恐惧的状况，对于缓解病情也有一定的好处。

4.心理治疗：密集恐惧症属于比较常见的一种心理疾病，可以在医生指导下通过暴露疗法、系统脱敏疗法等心理治疗方式，通常可以缓解密集恐惧症造成的心慌以及紧张不适症状，同时还可以通过行为疗法改变之前的行为方式，缓解心理恐惧症状。

5.药物治疗：如果病情较为严重，通过以上方法效果不是特别明显的患者，可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。如果发生心悸以及心跳加速的症状，也可以配合医生使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，有助于改善病症。

在治疗期间需要注意多休息，保持良好的心态，尽量不要经常熬夜，如有不适症状应到医院治疗。