类风湿性关节炎的预防有哪些方法呢?

类风湿性关节炎是常见疾病，其危害极大，有致残的危险，所以在平时里我们就有必要多了解些类风湿性关节炎的预防常识，好让疾病远离我们。那么对于类风湿性关节炎的预防有哪些方法呢?

1.避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉露宿，暴饮冷饮，不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴，内衣汗湿后应及时更换洗净;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;晴天宜多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气去湿。

2.预防和根治感染，出现感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、慢性中耳炎、附件炎和龋齿以及结核、泌尿道和肠道等感染，要及时治疗。

3.避免诱因，要重视气候、季节对疾病的影响，做到适四时而调寒温，预防为主，注意保暖，避免受凉、受冻、受潮、精神紧张、过劳、失眠及性生活过度等。居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。

4.加强锻炼，增强体质，凡坚持体育锻炼的人，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

5.劳逸结合，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些早期类风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

6.合理饮食，饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

7.保持正常的心理状态，类风湿性关节炎有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发;而在患了此病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，不要受过度的精神刺激，要树立战胜疾病的信心，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

对于类风湿性关节炎预防，我们要从日常生活中的点点滴滴做起，生活习惯要良好，保持舒畅的心态，积极的做好相关的预防，一旦发现有了疾病，请一定要及时的到正规医院去治疗，以免错过了病情的最佳治疗时间。

审编医生

陈仁贵透析科 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：原发性及继发性肾脏病(如IgA肾病、膜性肾病、狼疮...详情>