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大家都知道，得了类风湿性关节炎，患者会经常感到关节处疼痛，剧烈时甚至可以让患者无法活动关节，既然如此，患者就应该在平时多注意保护关节，让疾病的影响变小。那么该如何进行关节的保护呢?
1.合理的饮食结构
少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物;避免高脂、过多的海产品;多喝水，多吃蔬菜、水果。
2.减轻体重：
肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。类风湿患者如何保护自身的关节?肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等。
3.注意补钙
补钙应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。老年人应多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要，但应注意一定要在医生指导下补钙。
4.养成良好的生活习惯
注意防止关节受潮受凉，特别是春寒和深秋季节，如不及时添加衣服，也容易造成关节损伤。类风湿患者如何保护自身的关节?喜欢穿高跟鞋的女性一天至少要换三次鞋，可以再准备一双平底鞋，在上下班途中穿着，或者在办公室里足部感到很疲劳的时候换上穿。老年人提东西不宜超过3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。
通过上述问题的介绍，希望可以对患有类风湿性关节炎的朋友带来一定的帮助，看来，得了类风湿性关节炎，重在调理。所以，建议大家在平时能够按照以上所说的这几点去进行调理，这样可以让您的疾病尽快得到康复。
