老年人高血压怎么治 四个疗法可降低老人过高血压

高血压是一种老年人很容易得的疾病，并且对身体健康有很大的危害，容易导致一些心脑血管疾病的发生。因此，老年人一旦发现自己有高血压，一定要及时，并控制住血压。千万不能耽误病情，可能会有生命危险。那么，老年人高血压怎么治？

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1.控制饮食

老年人发生高血压之后，饮食是很重要的，日常生活当中尤其要注意，甚至有一些食物是需要忌口的。老年人高血压患者要减少每天钠盐的摄入量，不能超过五克。另外，还要减少高脂肪类食物的摄入，油腻、油炸的食物尽量不吃或少吃。同时要适当补充蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素c。

2.控制体重

有高血压的老年人往往体重也容易增加，控制体重可以有效降低某些并发症的发生，比如高脂血症。控制体重可以采取两种方法，一种是控制热量的摄入，另一种是适当进行体育锻炼。

3.适当喝茶

茶水里面含有茶多酚是一种物质，可以加快人体内的脂肪代谢。往往高血压的老年患者胆固醇和三酸甘油脂都比较高，血管内壁容易发生脂肪堆积。平时适当喝茶，可以有效降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，加快血管内壁脂肪的分解。

4.适当运动

运动可以促进血液循环，降低胆固醇的形成，在一定程度上对高血压的治疗可以起到良好的作用。像散步、太极拳、慢跑都是不错的有氧运动项目，患者可以根据自身情况选择。

老年人的身体技能以及抵抗力在逐渐衰退，很容易发生各种疾病，比如高血压。出现高血压，一定要积极采取有效的方法进行降压，以免血压过高导致带来一些并发症，损害患者的身体健康。在日常生活当中，可以通过控制饮食和体重，达到降压的目的。

审编医生

张楠普通内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾...详情>