老年人高血压冠心病能吃核桃吗

高血压冠心病是老年人的多发病，也是俗称的老年病，很多上了年纪的老年人都患有高血压冠心病，对于患有这两种疾病的老年人来说，除了需要每日坚持的服药治疗外，在饮食上也是需要多加注意的。像有的老年人想吃点核桃来补充身体，但是又不知道能不能吃，那么今天就来说下老年人高血压冠心病能吃核桃吗？患有老年人高血压冠心病的应该多吃什么？

对于患有高血压冠心病的老年人来说是可以吃核桃的，但是并不适宜一次吃太多，每日吃个2到3个左右就可以了。像有高血压冠心病的老年人应该多吃一些豆类，以及纤维类的食物，平时的饮食还是应该以清淡为主。

1.老人可以多吃洋葱

洋葱中富含丰富的营养物质，老人常食用洋葱可以起到降低胆固醇的作用，这对于患有高血压冠心病的老人来说都是非常好的。

2.多吃黑芝麻

黑芝麻中所含有的不饱和脂肪酸，在进入人体后可以帮助维持血管的弹性，预防老人出现动脉硬化的情况。

3.多吃木耳

经常食用木耳可以帮助促进肠道的蠕动，加速老人体内的胆固醇排出体外，这对于患有高血压冠心病的老年人来说是非常好的。

4.常饮菊杞茶

菊杞茶就是将菊花、枸杞一起加水煮沸后的茶，在煮沸后过滤取汁，然后放在保温瓶里，每日喝上几次就可以起到防止高血压冠心病的作用。而将菊花同槐花一起放入杯中用沸水冲泡，在闷10分钟后饮用，也是可以起到降压、软化血管的作用。

对于患有高血压冠心病的老年人来说，除了可以多吃上述的食物外，在饮食上也应该注意避免摄入胆固醇过高的食物，在平时的生活中也要注意保持合理的生活规律，不要熬夜，要让身体保持充足的睡眠，也可以选择一些适合自己的运动，比如散步、太极拳等。

审编医生

钱端心血管内科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：1.高血压：各种难治性高血压的检查及治疗，高血压病...详情>