蛋白质含量高，有促进睡眠改善睡眠质量的作用，非常适宜本病食用。

250毫升睡前食用。

含有植物蛋白质，和牛奶一起具有蛋白质互补的作用，能够促进蛋白质的吸收。

250毫升直接食用。

含有不饱和脂肪酸，对脑神经组织具有很好的营养作用。

50g炒菜调味食用。

内有酒精，外有巧克力，含有一定量的咖啡因，这些都是不利于患者健康的。应该给予避免使用。

宜吃奶糖。

含有一定量的咖啡因，可影响或者加重机体的睡眠功能障碍。

宜吃新鲜的水果以及蔬菜。

含有一定量的咖啡因，且内含有的碳酸还能够丢失大量的钙质，不利于骨骼的生长。

宜吃牛奶。