预防耳聋需注意日常5方面

对于老年人而言，身体各个器官都开始了老化的过程，有的人由于保养得好，衰老来的慢些，有的人生活不良习惯多，则来的快些。老年性耳聋就是一种常见的疾病，这属于一种生理现象，但是做好预防是可以延缓耳聋的出现的。

1.心胸要开阔，劳逸结合，适当进行体育运动，避免精神紧张和情绪激动。

2.饮食上注意尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等，有补肾健脑、开窍益聪的功能，可多选择食用。

3.改善生活或工作环境，降低或消除噪声。

4.积极治疗相关疾病，如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶，如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒性药物。

5.戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒，保持呼吸道健康，延缓老化过程。

以上五个方面的内容是关于老年人预防耳聋的相关措施，大家在阅读了这些常识后，希望能引起重视，从年轻时代开始做好预防措施，避免老年性耳聋的出现，这样不但影响到健康，而且还给生活带来很大的不便，甚至是生命的威胁。

审编医生

包德刚耳鼻咽喉头颈科 主治医师 医院：成都市第七人民医院

主治疾病：过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,鼻出血,...详情>