8个症状预示卵巢早衰发生，预防卵巢早衰的方法更新时间:2023-11-17

临床上没有8个症状预示卵巢早衰发生的说法。卵巢早衰可能会出现月经改变、性器官萎缩、潮热多汗、激动易怒、不孕等症状。一般可通过调整作息、调节饮食、性生活有节制、适当运动、避免接触有害物质等措施进行预防，还需定期到医院体检，以了解自身情况。

1、调整作息：日常应保持规律作息习惯，避免长时间熬夜、晚睡等，保证有充足休息时间，防止因为不规律作息而影响内分泌，进而影响卵巢功能或造成卵巢早衰。

2、调节饮食：日常饮食需以清淡、有营养、易消化为主，不宜吃过于辛辣、刺激、不易消化的食物，适量吃黄豆、蜂蜜等富含植物雌激素的食物，也有助于维护卵巢功能。

3、性生活有节制：平常需注意节制性生活，避免有频繁、不洁性生活，并做好避孕，以免多次流产而对子宫、卵巢等造成损伤。

4、适当运动：积极锻炼身体有利于增强体质，避免一些感染性疾病和免疫性疾病的发生，比如盆腔炎症、类风湿性关节炎等，这些免疫性疾病可能会引起内分泌功能紊乱，从而引起卵巢功能早衰。

5、避免接触有害物质：要远离有毒、有害的物质，以及有放射源的电子产品，如农药、杀虫剂等，可以预防卵巢早衰的发生。

日常生活中要注意营养均衡，多食用富含钙质、雌激素的食物；适当运动，多做有氧运动，可以促进新陈代谢，延缓机体衰老，保持心情愉快，避免心理压力过大，养成良好的生活习惯，要戒烟、忌酒、避免熬夜、远离咖啡、酒等刺激性食物。

审编医生

梁琳妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：产科合并症，宫颈病变，妇科微创手术。...详情>