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颈椎部位主要是肌肉和韧带和一些软组织将紧密连接的，这样可以使颈部的肌肉既有柔韧性，又能在活动的时候得到应有的限制，但如果日常生活中一不小心，超出了颈部所能够承受的力量范围，就非常容易让颈部肌肉的软组织受到损伤，那么,在日常生活中颈椎肌肉软组织损伤怎么办?
治疗颈椎肌肉软组织损伤的方法:
1.按摩治疗
当颈椎肌肉不适的时候，通过按摩的方法可以有效的缓解症状。按摩治疗可以活血化瘀、舒经通络，还可以消肿止痛，促进颈部的血液循环，加速新陈代谢，从而使压迫的症状得到有效的缓解，效果还是比较明显的。
2.牵引治疗
牵引治疗是应用比较广泛的一种治疗的方法，当出现颈椎不适的症状时，通过颈椎牵引疗法可以有效的缓解压迫症状，改善患者的一些身体不适，在疾病的早期是最为有效的。
3.湿热敷
通过湿热敷的方法来缓解颈椎肌肉软组织损伤的情况是一种比较不错的方法。湿热敷可以改善颈椎的局部血液循环，使肌肉痉挛的情况得到缓解，肿胀得以消除，从而使压迫症状得到缓解，在按摩治疗之后再采用这种方法可以使治疗效果事半功倍。
4.让颈部深层放松，自我修复
在平时生活中尽量多休息，保证有足够的睡眠，同时还要改变不良的睡眠姿势，尽量以平睡姿势为主，这样可以让颈部在睡眠的时间内进行自我修复。
以上就是应对颈椎肌肉组织损伤的方法，当颈椎肌肉软组织出现损伤的时候，患者要积极配合医生进行治疗，在治疗期间还要做好颈部的日常护理工作，尽量不要长期低头工作，也不要做一些损伤颈部的事情，养成良好的坐姿，同时还要做好颈部的保暖工作，避免颈部受寒着凉,，让颈椎早日恢复健康。