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有许多上班族人士，由于快节奏的工作方式、应接不暇的饭局应酬、以及不规律的饮食习惯，再加上日常缺乏运动锻炼，致使这些人群患上了不同程度的慢性胃炎。患者平时一般感觉不到胃部有多么严重的疼痛感，不过，在空腹、饮酒或是食用酸辣食物后，胃就会变得特别不舒服。慢性胃炎患者需要在日常生活中培养健康的生活方式。
一、慢性胃炎要吃多久的药
想了解具体根治时间之前，首先要想明白为什么会得慢性胃炎。身体出现疾病反应肯定是有什么原因导致患病，暴饮暴食、不规律饮食、作息混乱等违背健康养生的做法都会导致疾病的发生。医院拿药治疗起到的是一个病情加快恢复的辅助作用，最主要的作用还是在自身，只有自身在医生的建议下配合治疗，相辅相成，疾病根治的时间将会大大缩短。但是具体恢复时间很难断言，健康的生活方式才是远离疾病最好的方法。
二、如何调理慢性胃炎
1.生花生米，记得得是生的哦，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果。
2.粥可以养胃，常见的是小米粥。将小米熬成粥状，稍微晾凉的时候能看到，最上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富。多饮食小米粥，长期对胃有养生作用。
3.馒头容易消化，以馒头代替其他主食。馒头中含有的淀粉，易消化，不会对胃产生“工作”负担。另外，在我国的南方地区多以米饭为主食，小编提醒一下汤泡米饭，这种饮食会稀释胃液，直接影响对食物的吸收效果，因此不要食用汤泡饭。
4.木瓜养胃。原理是这样：因为木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，进食木瓜后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，来一起消化含有蛋白质的食物。
5.红枣。红枣的补血养颜功效可谓众所周知，有些人还不清楚，红枣也有养护胃口的好效果。可选择生食，熬粥，切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。
6.忌讳辛辣、生冷等刺激性食物。我们的胃最讨厌寒冷，生冷食物会直接造成胃部感到不舒服。同样，忌讳大量饮酒。
