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很多人在日常生活当中，经常会出现恶心、呕吐、食欲下降、上腹部饱胀、消化不良等多方面的症状表现，这很可能是慢性胃炎所导致的，这是一种较为常见的胃肠道方面的疾病。在日常生活当中，除了进行积极正规的治疗之外，调理也非常的重要，那么慢性胃炎该怎么进行调理呢？
第一、保持轻松愉悦的精神状态
慢性胃炎患者之所以会发病，可能和日常过于紧张、焦虑等不良的情绪有一定的关系，所以在患病之后，应该注意控制好自己的情绪，保持轻松愉悦的精神状态，具有助于减轻对胃肠道的负担，可让胃肠道的功能逐渐恢复起来，有效减轻胆汁反流等异常的状况。
第二、谨慎选择对胃黏膜有损伤的药物
很多人在患上慢性胃炎之后，会选择服用一些相应的药物进行调节改善，有的甚至在治疗其它疾病的时候也会用到一些药物，殊不知有些药物可能会对胃黏膜造成一定的损伤，尤其是长时间服用，可能会在一定程度上加重慢性胃炎，所以也在用药方面务必要谨慎。
第三、调节好饮食
一旦患上慢性胃炎之后，日常饮食方面是非常重要的，平时要吃新鲜的蔬菜和水果，保证蛋白质、矿物质、维生素等摄入。并要多吃一些对胃黏膜具有保护的比较容易消化的食物，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物务必要注意远离。同时也应该注意不要吸烟饮酒，不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
慢性胃炎调理的办法，除了上面为大家介绍的这些之外，另同时还要注意治疗口腔部等感染病灶，养成规律的生活习惯，做到劳逸结合等。这些方法综合起来，应用都能在一定程度上减轻慢性胃炎对身体所造成的进一步损伤，当然需要用药的也务必要遵医嘱，合理科学规范药物治疗。
