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脑萎缩可以分为先天性脑萎缩和病理性脑萎缩，先天性脑萎缩是一种婴儿，在妈妈肚子里的时候就伴随着冰镇，所以在出生之后先天性脑萎缩患者这种疾病一般会伴随他们的一生。那么20岁脑萎缩怎么办？
1.饮食调理法。轻度脑萎缩的朋友们需要多重视个人的营养建议，可以多补充一些补脑的食物，就比如核桃，核桃中含有大量的卵磷脂，能够为人体补充营养，而且还能够起到保健的作用，能够延缓脑萎缩进一步的发展，有效的缓解病症，除此之外，还应该要多补充一些维生素，多补充一些高蛋白的食物，减少脂肪的摄入量。
2.多用脑。轻度脑萎缩的朋友们需要多用脑，在日常生活中可以多参加一些活动，多读书看报，锻炼人体的脑筋，另外还需要广泛的参加各种社交活动，如果是老年朋友们可以考虑，外出去旅游，能够锻炼人体的大脑，有效的延缓病情的发展，这种治疗方法也是非常有效的。
3.药物治疗。轻度脑萎缩的朋友们需要服用一些营养神经类的药物，就比如神经节脂，也可以口服美金刚等。这些药物能够影响人体的神经组织，有效的延缓病情的发展，患者需要在医生的指导下用药，由于每个人的身体素质不一样，用药的方法会有所区别，大家一定要特别注意。
20岁轻度脑萎缩怎么办就介绍到这里，相信大家有所了解。轻度脑萎缩的朋友们需要多参加一些体育运动，能够锻炼个人的身体，另外还需要多参加一些文娱活动，让自己的生活尽量的丰富起来，一定要加强营养，多吃清淡的食物，建议多补充富含蛋白质以及卵磷脂较高的食物，可以促进人体尽快的恢复。