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脑萎缩在中老年身上比较高发，而且男性的发病率要高于女性，脑萎缩不但影响的身体，还影响着了的生活，所以一旦发现有脑萎缩的症状，就应该即刻去专业医院进行检查和治疗，为了为了防止脑萎缩的危害，在此专家为大家介绍如何去预防脑萎缩。
1、勤作书写记录，作书写记录，如记日常生活中的事、记日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。
2、不要沉默不语，老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。这是预防脑萎缩的重要举措。
3、积极参加文体锻炼，预防脑萎缩要使大脑灵敏不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。
4.脑萎缩主要预防护理办法包括： 1、饮食上：多吃补脑食物(如核桃、鱼、新鲜蔬菜水果、食用菌等)，少吃油腻辛辣的东西、少吃糖、盐、味精。2、如果老人有高血压、高血脂、糖尿病、便秘等疾病，应及早治疗，否则会和脑萎缩交互恶化。3、要尽量让老人多与人交流、多参加集体活动，适度体育锻炼，多读书、看报。4、可以适当吃一些改善脑血循环的药物(如脑复康、脑复新、银杏叶、血栓通、通心络、三七通舒等)，这咨询过正规医生后、听医生开药方再吃。
脑萎缩的伤害是非常大的，积极的进行预防是十分有必要的。以上是为大家介绍的有关脑萎缩的相关预防方法，看到这里是不是感觉对你的疾病的治疗带来一些帮助呢，同时，希望患者早日到医院救治。