如何锻炼小脑萎缩更新时间:2022-08-22

小脑萎缩很常见，这是一种危害性很大，而且不能完全治愈的疾病，只能通过针对性的治疗对小脑萎缩进行控制。而且，还需要患者坚持进行锻炼，才能令小脑萎缩有所缓解。那么，如何锻炼小脑萎缩？下面介绍几种锻炼小脑萎缩的方法。

锻炼方法一：静走

小脑萎缩患者会有行走不稳，肢体不协调的症状，这种情况可以通过静走的方法进行锻炼。比如说早上起来的时候，选择空气好的地方静走。如果病情严重，可以在家人搀扶下，或者是扶墙静走。如果患者的情况比较好，可以自行静走，甚至是进行慢跑锻炼。

锻炼方法二：手指操

手指操大家都知道，可以锻炼手指的灵活性。很多小脑萎缩患者手指不灵活，也可以通过做手指操进行锻炼。此外，小脑萎缩患者还可以多做一些家务，或者是做捡豆子练习，都可以起到让手指变灵活的作用。

锻炼方法三：唱歌

对于言语说话比较慢，以及口齿不清的小脑萎缩患者，可以通过唱歌的方式进行锻炼。病情严重的唱一些慢歌，症状比较轻的可以唱一些快歌。患者还可以进行呐喊，不仅利于语言功能的恢复，还可以起到发泄内心不良情绪的作用，对于小脑萎缩的治疗也会有所帮助。

锻炼方法四：仰卧起坐

病情较轻的小脑萎缩患者可以做仰卧起坐锻炼，不仅可以锻炼身体的平衡，提高身体的灵活性，还可以达到强身健体的作用。

小脑萎缩带来的影响比较多，需要患者选择合适的锻炼方法，有针对性的进行锻炼，才可以早日看到好转。同时，患者还要注意科学的饮食，按时吃饭，保证营养的均衡全面，尤其是要多吃富含维生素的食物，才能有利于小脑萎缩的控制。

审编医生

汪雄杰普通内科 主治医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：擅长重症胰腺炎，消化道出血，胃十二指肠溃疡，消化道...详情>