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脑部的疾病有很多种，脑萎缩是一种常见于中老年朋友的脑部疾病，是指由于各种原因导致脑组织发生了器质性的病变进而产生了萎缩的一种现象。主要的表现为脑组织体积的缩小、细胞的数目减少等等。脑萎缩还是比较常见于50岁以上的人，并且男性患者多于女性患者。那么我们如果想要尽量远离这种病症，就要了解脑萎缩的预防措施。这篇文章小编就来给大家介绍几种脑萎缩的预防措施。
一、生活规律
预防脑萎缩十分关键的就是要做到有良好的生活习惯。保证每天充足的睡眠和健康营养的三餐，在良好的生活环境中劳动和生活，对脑部的保养具有很大的功效。
二、良好的心态
平和的心态可以让人的情绪得到一定的稳定，心情保持轻松愉快，这样就可以减少发生心脑血管的疾病，进一步可以降低脑萎缩发病的几率。
三、适量的体育锻炼
运动对人体是百利而无一害的。进行适量的运动，可以提高身体的免疫力，增强大脑的供血量，加强脑细胞的活力，这样就可以减少发生脑萎缩的概率。尤其是多做手部的精细运动或者是手脑结合的运动，比如网传的打麻将可以预防老年痴呆就是这么一个道理。
四、良好的生活习惯
在预防脑萎缩的过程中一定要做到戒烟戒酒，大量的饮酒会导致肝功能降低，进而引起脑功能异常。而抽烟更是百害无一利，这两点大家一定要切记。
上文所述就是四种可以在日常生活中有效预防脑萎缩的措施，希望可以帮到大家。如果大家发现自己或者身边的朋友、家人出现脑萎缩的情况，一定要抓紧时间去正规医院接受治疗，不要拖延病症，否则病情只会进一步恶化，切记！
