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脑萎缩的病症是一种常见于中老年脑部疾病，此病的发生是由于各种原因导致脑组织发生了器质性的病变而产生的一种现象，脑萎缩的病症比较常见于50岁以上的老人，并且男性患者多于女性患者。那么如果我们想要远离脑萎缩这种病症，就一定要了解脑萎缩的预防措施。那么请问，老人脑萎缩的预防措施有哪些呢?分析一下。
1.适量参加体育锻炼
我们知道，运动对人体健康是有百利而无一害的，在平时人们进行适量的运动，是能够提高其身体的免疫力，增强大脑的供血量的，有人能够加强脑细胞的活力，这样就能够减少发生脑萎缩发生的概率，尤其是多做手部的一些运动或者是手脑结合的一些运动，比如打麻将就能够预防老年痴呆的发生，脑萎缩的预防也是这个道理。
2.生活要有规律
预防脑萎缩疾病的发生非常关键的措施，就是人们要做到有良好的生活习惯。以保证在每天有充足的睡眠和健康营养的一日三餐，在一种良好的生活环境中劳动和生活，对脑部的保养具有很大的帮助。
3.有良好心态
平和的心态能够让人的情绪得到稳定，心情也会保持轻松和愉快，这样就能够减少发生心脑血管的疾病，那么就会降低脑萎缩的发病几率。
4.养成良好的生活习惯
预防脑萎缩一定要做到戒烟与戒酒，大量的饮酒常常会导致肝功能降低，进而引起脑功能发生异常情况，而抽烟更是与百害无一利的，这两点建议大家一定要切记啊。
上述四种措施就能够在日常生活中有效预防脑萎缩的发生，希望这些可以帮到大家，如果人们发现自己或者是身边的朋友、家人出现了脑萎缩的症状，建议患者一定要抓紧时间去正规医院接受正规治疗，不要拖延，否则脑萎缩的病情就会进一步恶化。
