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一般来讲，上了年纪的女性朋友多多少少都会存在一定的内分泌失调症状，当女人患有内分泌失调时，除了会影响生殖健康，而且还会对皮肤造成影响，因此，对于患有内分泌失调的女人来说，在平时必须注意调理，使内分泌得到改善。
专家说：调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息，充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
哪些原因会引起内分泌失调
1.来自工作和家庭的压力太大、情绪持续紧张或低落、经常焦虑或担忧 内分泌失调怎么办
2.常常暴露在电脑、手机等辐射中
3.生活作息不规律，经常熬夜睡不饱，或者三餐不定时，有一顿没一顿
4.营养过剩或营养不良导致的过胖或过瘦，以及过度减肥
5.因疾病或保健原因而长期服用大量含有激素的药物 内分泌失调的危害
6.因饮食问题导致体内各种微量元素失调
7.肿瘤、病变等病理性原因导致的身体运作不协调
希望以上内容的介绍能够帮助到广大内分泌失调患者，同时也希望大家在平时能够注意调理，其实，对于健康女性来讲，如果在平时能够养成良好的生活习惯，就可以防止内分泌失调产生，因此，建议大家能够在平时多注意保护自己的身体。
