得了内分泌失调之后应该多吃什么食物？

  内分泌失调是很多女性朋友都会得的一种病，这种病一旦的得了之后会给带给女性一系列的危害，其中有些女性出现明显的营养不良的现象，所以要想很好的治疗这个病，在药物的治疗基础上，也要加强对饮食的治疗，那么得了内分泌失调都应该吃些什么呢。下面就给大家来具体介绍一下。

  一、豆浆

  内分泌调节首推豆浆，豆浆中的微量雌激素具有双向调节的作用，既体内雌激素不管是偏高还是偏低它都可以起到一个反向调节、平衡分泌的作用。其实不管有没有失调的姐妹，尤其是即将进入30岁的姐妹们都应该开始养成喝豆浆的习惯，可以帮助很好的延缓衰老。如果不喜欢喝超市中卖的甜甜的豆浆可以买个豆浆机现磨现煮，或者推荐一种不含糖的超市中就有买的豆浆，女人豆浆，我自己每天喝的就是这一种。

  二、蜂产品

  蜂产品可以帮助清除宿毒、补充人体所需的各种微量元素，同时也是调节内分泌的恩物，姐妹们可以根据自身情况选择服用蜂蜜、花粉或蜂王浆。

  蜂蜜在25岁就可以开始作为日常保健的东西服用，但糖尿病禁止；花粉中含有非常丰富的维生素和雌性激素，也很适合30岁左右或以上的姐妹；此外40岁左右的姐妹或者雌性激素非常少的姐妹可以适当服用蜂王浆以补充日益减少的雌性激素。

  但要注意的是这几样东西没有必要同时服用，即又服花粉又用蜂王浆，适量即可；另外雌性激素偏高的姐妹就不要服用了。

  三、维生素

  此外，全面摄取维生素，尤其是维生素E调节内分泌作用是很受推崇的。维生素E可以去斑、延缓衰老、促进新陈代谢，提高生育能力对于年龄偏大但未生育的姐妹来说应该每天坚持服用适量的天然维生素E。

  四、奶制品

  纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。不光如此，牛奶应该作为日常保健必饮的东西，老少皆宜，可以很好的补充钙质、蛋白质及人体必须的脂肪等营养物质，可以预防骨质疏松、延缓衰老。

  五、五谷杂粮

  五谷杂粮可以很好的调节人体的中气，中气足则人的自身调节能力就强，起到一个良好的平衡作用。平时像豆类、谷类、坚果、大米、白面、燕麦、玉米、红薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因为自己不喜欢杂粮而偏食。

  以上这些就是女性得了内分泌失调之后应该多吃的食物，在得了内分泌失调之后，首先要进行及时的治疗，在医生的嘱咐下用药，其次就是要在饮食上下功夫了，多吃些以上的这些食物可以帮助女性很好的治疗内分泌失调，从而避免引起其他的一些并发症。

审编医生

王丽娟内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>