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内分泌失调
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治疗内分泌失调什么方法最好?

更新时间:2014-09-25

  内分泌失调的发生不仅仅对患者的生理有所影响,还会影响患者的心情。所以对于内分泌失调来说,治疗好自身内分泌失调是特别重要的。但是面对这么多内分泌失调的治疗方法,患者该怎么选择呢?那么、治疗内分泌失调什么方法最好呢?

  治疗内分泌失调什么方法最好?

  适当地运动,建议有氧运动

  运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动,可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。

  有氧运动提升身体机能。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

  少吃洋快餐,远离毒素

  快餐送给女人的是——心血管系统疾病与生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。

  摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  放松

  女性一旦处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素控制在一定范围内,雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高,这会使内分泌相应的失去平衡。要学会自己放松,做些让自己舒心的事情:换工作,结束一段恶劣的男女关系——如果这是近期的目标,试着做做瑜伽,转变态度。在压力状态下,你不能改变这个局面,只能控制自己的反应,此时,要尽量保持冷静。

  治疗内分泌失调什么方法最好的上面介绍就为大家总结到这了。内分泌失调患者在治疗自身病情的的时候,一定要遵循医生的嘱咐,及时跟专业医生做好沟通,制定合理化方法治愈自身内分泌失调疾病、

审编医生
暴素青内分泌科 主治医师 医院:天津市第一中心医院

主治疾病:糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症,...详情>

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