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许多女性发现自己内分泌失调以后都想知道怎么进行调理才好，谁不想自己早点恢复健康，因为内分泌失调对自己的工作和生活产生的影响还是蛮大的。既然大家这么想了解，下面就让内分泌方面的权威专家给大家针对调理方法给大家做详细解答。
中医院妇科专家说：调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息，充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
引起内分泌失调的原因：
1.来自工作和家庭的压力太大、情绪持续紧张或低落、经常焦虑或担忧。
2.常常暴露在电脑、手机等辐射中
3.生活作息不规律，经常熬夜睡不饱，或者三餐不定时，有一顿没一顿
4.营养过剩或营养不良导致的过胖或过瘦，以及过度减肥
5.因疾病或保健原因而长期服用大量含有激素的药物 内分泌失调的危害
6.因饮食问题导致体内各种微量元素失调
7.肿瘤、病变等病理性原因导致的身体运作不协调
现在大家应该知道自己出现内分泌失调以后该怎么办了，之后内分泌失调患者就可以按照上面文章中的方法实施了，争取早点将内分泌调整成正常，将对自己的影响减少到最少。大家千万不要明知自己内分泌失调了，还不去医院治疗，最后延误下来威胁到健康。
