内分泌失调怎么调理好?

  最近身边的很多朋友都特别的关心如何调理内分泌失调，因为我们的生活现在特别的忙，总是要加班，天天又要面对电脑作业，很容易会出现内分泌失调的困扰。下面我们了解下内分泌失调的调理。

  中医院妇科专家说：调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；

  还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

  内分泌失调怎么调理?哪些原因会引起内分泌失调

  1、来自工作和家庭的压力太大、情绪持续紧张或低落、经常焦虑或担忧 内分泌失调怎么办

  2、常常暴露在电脑、手机等辐射中

  3、生活作息不规律，经常熬夜睡不饱，或者三餐不定时，有一顿没一顿

  4、营养过剩或营养不良导致的过胖或过瘦，以及过度减肥

  5、因疾病或保健原因而长期服用大量含有激素的药物 内分泌失调的危害

  6、因饮食问题导致体内各种微量元素失调

  7、肿瘤、病变等病理性原因导致的身体运作不协调

  大家在看完了小编的文章之后，应该了解如何调理内分泌失调了吧，希望这些方法都能够给大家带来帮助。当然有些内分泌失调的患者病情比较的严重，自我调节的效果不好，就要尽早就医。

审编医生

王璐璐内分泌科 主治医师 医院：济南市中心医院

主治疾病：糖尿病，甲状腺功能异常，高脂血症。...详情>