外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 内分泌失调 > 中医养生指出女性内分泌失调的原因和调理方法
内分泌失调
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

中医养生指出女性内分泌失调的原因和调理方法

更新时间:2016-11-19

从中医的角度来说,阴虚会造成内分泌失调,由于气血瘀滞的原因,会造成体内的气血受到阻碍,造成女性免疫力下降,从而受到外病的侵袭。最终发展到引起了身体分泌激素发生变化,最后造成内分泌失调内分泌失调。女性出现内分泌失调如何调理?

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

运动调理也是很好的方法。有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率。

另外还有情绪方面的调养,要保持心情愉悦和乐观的心态,遇事不能着急,如果长期出现精神紧张、压力过大等都会造成内分泌发生变化,平时要养成一个平和的心态,要提高自我控制能力,避免受到不良情绪的影响,对预防内分泌失调有很积极的意义。

另外就是要保证充足的睡眠,如果长期工作等原因休息不好的话,就会给身体的新陈代谢带来严重的障碍,时间一长,就会造成身体免疫力低下引起内分泌失调,在睡前最好喝一杯热牛奶,这样有助于提高睡眠的质量,那还是要注意饮食调养,多吃一些补气血的食物。

以上简单了解了内分泌失调的原因,以及如何调理的问题,对女性来说,一旦出现内分泌失调,不但会对心理和生理造成一定的影响,同时也有可能导致一些重要的疾病发生,把内分泌调养好,不但能够预防疾病,能够让自己身体更加健康。

审编医生
王强重症监护室 主治医师 医院:聊城市人民医院

主治疾病:重症医学,休克,老年人支气管哮喘,医用药物中毒,创...详情>

内分泌失调相关问答

医生例假来了,能喝调理内分泌失调得中药吗 病情分析:你好,根据你的情况,这个月经期间最好还是不要服用药物,以免导致月经不调的情况。指导意见:建议,对于这种情况,最好还是等月经完全干净以后再进行药物调理比较好。服用中药最好还是在饭后半小时服用。
在吃调理内分泌失调,去内火 病情分析:你好亲,根据你的描述上述情况一般建议继续口服最后一天的药,指导意见:停药后会慢慢恢复的,可以不需要忌口的,偶尔少量吃点没什么影响的不用担心的!
礼拜天大夫给我拿了一个月的调理内分泌失调的中药 这种情况建议不要再继续应用中药,年轻人出现内分泌失调,功能性的建议平时科学规律的生活,保证充足的睡眠饮食以清淡以消化为主,不要吃生冷辛辣刺激性食物。