7招！让女人轻松告别内分泌失调

人体内的各种激素一般是保持平衡的，一旦由于某一原因打破了这个平衡就会引起内分泌失调，内分泌失调对人的身体健康有很大的影响，特别是对女性的影响很大，内分泌失调患者会出现失眠头痛、月经不调、皮肤衰老、烦躁胸闷等症状，发现内分泌失调要及时治疗，越早治疗，治疗起来就越简单，目前治疗内分泌失调的方式有很多，有药物治疗，也有饮食疗法，下面介绍一下饮食法。

1.随时随地做个按摩

按摩对治疗内分泌失调有一定的效果，可以从四肢末梢朝心方向按摩，按摩可以促进血液循环，同时还能改善内分泌失调的症状。

2.能不熬夜就不熬夜

熬夜对人的人体有很大的伤害，提别是容易导致内分泌失调，所以尽量不要有熬夜的习惯，要多休息一下，才能避免内分泌失调。

3.多吃黄豆

黄豆中含有大量植物雌激素，可以使女性体内的激素保持平衡，能有效的预防内分泌失调。

4.泡澡

泡澡可以维持身心平衡，可以促进血管收缩、扩张，促进血液循环。

5.献血

献血可以大大促进自身代谢的能力，所以献血对身体是有好处的。

6.多运动

每天要保持适量的运动，这样不但可以增强体魄，还能预防内分泌失调。

7.少吃快餐

快餐中含有汗多脂肪，吃多了会刺激雌激素过度分泌，导致内分泌失调，所以要少吃快餐。

这就是让女人轻松告别内分泌失调的7招，每步都做好才能更好的预防和治疗内分泌失调，除了以上方法外，患者还应该多喝水，因为喝水对内分泌失调有一定的疗效，平时应该多吃一点水果和蔬菜，多吃富有营养物质的东西，这样才能有效的预防内分泌失调，内分泌失调会出现很多症状，发现内分泌失调的症状一定要及时到医院进行检查，看是什么原因引起的，然后再对症下药。

审编医生

王丽娟内分泌科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺...详情>