医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
打嗝是一种让人又难受又尴尬的生理现象。它很普遍，几乎人人都会遇到。但不是每一个人都会有效的止住打嗝，大多数的人都不知怎么办，直到打嗝的现象自己消失。其实打嗝有很多快速的制止方法，用对了方法，打嗝就会很快消失。我们也有办法预防打嗝，让尴尬不再发生。
打嗝是横膈肌不由自主的收缩，空气突然吸进肺里，两条声带之中的裂隙突然变窄引起的奇怪的声响。它严重影响了我们日常工作和学习。到底如何快速的止住打嗝呢，让我们一起来学习一下。
一，掐住自己的中指。用自己的双手手指，用力的按压双手中指的底部，几分钟后打嗝便会止住。
二，深呼吸。这是最为简单的方法，在打嗝时，保持身体的静止，做深呼吸。和平时一般的深呼吸不同，制止打嗝的深呼吸吸的时候要使劲往肺里吸气，呼气的时候要长长一口气均匀呼出，一直呼到没有气为止。如此的反复几次，打嗝便会停止。
三，屏住呼吸法。打嗝的时候，直接屏住呼吸30到40秒，用舌头顶住自己的上颚，打嗝症状便会立即好转。但是此方法心肺功能不好的人不要使用。
引起打嗝的原因是什么呢?最常见的情况是和饮食有关，比如饮食过饱，再比如喝饮料过多尤其是碳酸饮料。还有一种情况就是情绪影响，情绪焦虑心情紧张的时候也会不由自主的打嗝。所以我们平时吃饭的时候要细嚼慢咽，避免吃一些刺激性的食物。心情紧张焦虑的时候要学会转移注意力。这样便会有效预防打嗝。
打嗝是一种很常见的生理现象，在重要的场合打嗝会让我们平添很多尴尬。学会有效的止住打嗝是一件很急需很重要的事。通过掐中指，深呼吸以及屏气的方法可以有效的止住打嗝。希望大家在日常生活中养成良好的饮食习惯，放慢吃饭的速度，吃健康无刺激性的食物，让打嗝小尴尬远离大家。
