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因为生活节奏快，工作负担比较大，身体得不到充足锻炼和休息，很容易出现各种亚健康，比如说大脑缺血缺氧的现象就日益严重。这不是小问题，一定要注意引起重视，如果症状严重，很容易导致昏迷休克甚至猝死。下面在这里给大家简单介绍一下如何改善大脑缺血缺氧。
一、治疗
如果大脑缺血缺氧现象比较严重，当然还是需要到医院查明原因进行治疗。有些人可能是因为脑血管方面问题引起的。比如说脑梗塞，脑血栓等等，适当服用阿司匹林，另外看要不要进行手术治疗。另外也有一些人是因为颈椎方面的原因引起的，比如颈椎病变压迫血管神经等等，可以进行理疗牵引等治疗。
二、有氧运动
想要有健康的身体，适当的运动是不可少的，建议在日常生活当中经常做一些有氧运动，比如说慢跑就是非常好的，不要做剧烈运动。对于上班族来说，在休息之余也可以在办公室做一些伸展运动，活动一下身体。这样的话让全身的血液循环更好，就能够有效缓解大脑缺血缺氧的问题。
三、健康饮食
很多问题都是吃出来的，在日常生活中一定要注意多吃新鲜的蔬果，少吃脂肪高的食物，否则血管堵塞就很容易使大脑缺血缺氧。不要吃盐分太高的食物，否则出现高血压也会影响大脑血氧供应。
通过以上介绍，相信大家对于如何改善大脑缺血缺氧的问题已经有了一个大致了解，不光老年人容易出现这一现象，现在很多年轻人生活作息不规律，缺乏运动，也容易出现这样的问题。不严重的情况下可以用食疗，适量运动的方式来进行缓解，但是如果现象比较严重，则需要到医院查明原因并进行治疗，千万不要忽视延误病情。