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男人生殖保健的种类多种多样，有直接吃药的，有按摩保健的，有养生保健的，其实日常的饮食中，我们也可以通过饮食来达到生殖保健的目的。小编今天就推荐一种对生殖保健大有用处的日常食物——鸡蛋。
中医认为鸡蛋味甘性平，有滋阴润燥、养心安神、养血息风的作用。而鸡蛋也是人们 性生活 后恢复元气的最好“还原剂”之一。从营养的角度来看，鸡蛋是一种高蛋白质的食物，是性爱生活中一种必不可少的营养物质。对于男性而言，鸡蛋是一种宝，它不仅可以消除性生活后的疲劳感，而且鸡蛋还可以在体内转化为精氨酸，从而提高男性的 精子 质量，增强精子的活力，因此吃鸡蛋是可以提高男性 精子活力 的。但要记住鸡蛋每个星期最多只可以吃6只，千万不可以摄取过量。
专家指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
专家建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
