男性更年期是多大年龄会得的 怎么避免更年期来袭

一提到更年期很多朋友都会把它联想到女性，其实，很多男同胞也有更年期，只不过在更年期到来的时候，身体会出现不同的症状，因为他们的身体素质不一样，所以，在身体进入老年化的阶段所呈现出来的状态也会不同。当然更年期也会影响男性同胞的生活质量。那么究竟男性更年期多大年龄才会得呢?怎样避免更年期的到来呢?一起来看。

1，男性更年期一般多大年龄会得

其实男性的更年期到来的年龄都是不相同的，因为每一个男性的身体情况不一样，所以在进入更年期的时候年龄上也会出现不同，但是有资料显示约有30%的男性会在40 ~ 70岁之间经历男性更年期的临床症状，可是男性在进入30岁左右的时候，生殖系统技能就开始出现退化，而这个时期男性身体里面的雄性激素分泌的也在逐渐减少，当雄性激素降到一定程度的时候，便会出现和女性更年期一样类似的状况。当然，男性更年期和女性更年期有很多的不相同之处，他们不会和女性一样有绝经这样明显的信号症状，身体症状也不如女性明显，同时，更年期出现的概率也比女性低很多。

2，怎样避免更年期到来

男性一旦进入更年期的时候，体内的激素水平就会出现退化的现象，这个时候男性会表现出来压力大，过度疲劳，身体还会引发慢性疾病等等，所以必须在生活中很好的进行预防。想要避免更年期的到来，可以通过适当的增加体育锻炼来预防，但是锻炼的时候强度不要太大，可以采取健步行走，慢走的方式，同时预防更年期还要注重平时的饮食，应该多吃一些蔬菜，水果，少吃那些脂肪含量比较高的食物，当然把情绪控制好也能避免更年期到来，千万不要大喜大悲，更不要愤怒急躁，情绪变化很大的情况下会让更年期提前，也会改变男性身体内的激素水平。

男性更年期是一种男性在步入老年阶段的临床症状，而这个现象的到来会让男性出现各种各样的症状，比方说有的男性会性功能减退，而有的男性则会记忆力大幅减退，这给男性的生活带来很大的影响，但是生活中如果能够很好的避免更年期的到来也能让身体免于受损。

审编医生

李莉妇产科综合 主治医师 医院：济南市中医医院

主治疾病：子宫肿瘤,卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,...详情>