雄性激素脱发吃什么食物

雄激素性脱发又称脂溢性脱发，俗称脱发，早期临床表现为发际线向后移动、头发稀疏柔软和头皮油腻瘙痒。随着生活节奏的加快，人们也承受了更多的生活压力，给精神造成了极大的负担，雄激素性脱发影响患者外形的同时，也给正常生活造成了极大的负担。雄性激素脱发吃什么食物？

1.大豆、青豆和黑豆等豆类食品中含有的雌激素不同于体内的雌激素，其叫做异黄酮的成分，与雌激素的结构相似，所以也叫植物雌激素。当体内的雌性荷尔蒙过量时，会使人体虚弱，而当体内缺乏雌性荷尔蒙时，则能起到补充和促进双向调节的效果。而且大豆中含有丰富的蛋白质、铁、维生素和其他头发生长所需要的成分。

2.经常吃坚果对头发的健康有好处，巴西坚果中含有保持头皮健康更重要的矿物质，核桃富含亚麻酸和脂肪酸，有助于改善头发，同时也是大量锌的来源，腰果、杏仁和核桃都是推荐的食品。上述食物应该定期出现在饮食中以保持健康。

3.菠菜对头发有益，椰菜和瑞士甜菜也是很好的维生素的来源，皮肤需要制造一种油脂，这种油脂是从头发的小囊中分泌出来，同时深绿的蔬菜中含有丰富的铁和钙。

4.葡萄干富含铁质，有助于生成血红蛋白，促进血液输送营养物质，使毛发生长更加活跃。

综上所述，是雄性激素脱发吃的食物。雄激素性脱发的治疗过程很长，需要患者有更大的耐心，在治疗过程中，应保持愉快的心情，听从医生的建议，积极配合治疗，争取早日康复。日常生活中，还应该注意预防雄激素性脱发，平时多按摩头皮，促进头皮血液循环和头发生长，保持有规律的作息，远离烟酒，不给疾病机会。

审编医生

王晓哲皮肤科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：变态反应性疾病，性病及性功能障碍。...详情>