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脑溢血是生活常见的一种高发致命的疾病，其发生后的三个小时是最佳治疗时间，一旦错过后果不堪设想。近些年脑淤血多出现在患有高血压和脑动脉硬化的病人身上，其中脑淤血的前兆表现为头晕，恶心，呕吐，意识障碍等几种症状，脑淤血是目前医学上死亡率和致残率较高的一种常见病，因此一旦发现就要及时医治，那么脑淤血前兆是什么，如何避免脑淤血了解一下。
脑淤血的前兆通常来说有几种，常见的如头痛，是脑溢血里面最为明显的症状，患者发病前期会出现持续性的头部疼痛，更为严重的患者会出现剧烈头痛。第二种是突然地头晕，恶心，甚至出现呕吐的症状，发病时的患者会面部发白，或者突然出现休克的症状，这个时候家人要及时的送患者去医院治疗，如果耽误了病情，会影响到抢救后的患者康复。如果抢救及时，很多的脑淤血患者是可以完全康复的。
再有偏瘫也是脑淤血的前兆，早上起床后发现自己的一侧突然麻木，或者无法动弹的情况，判断可能出现了偏瘫的症状，患者一侧的上下肢或者舌头，面部肌肉等都出现了运动障碍，这个就是明显的脑淤血前兆表现。最后一种前兆表现就是意识障碍，很多的患者突然胡乱说话，或者昏迷的症状，这都是脑溢血里面比较常见的症状。
了解了脑淤血的前兆和表现，那在生活中就要学会照顾好身体，尽量避免脑淤血症状的出现。生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食方面尽量低糖低脂，尤其是有高血压高血糖的患者，要尽量少吃油腻的辛辣的食物，戒烟戒酒，保持低脂，低盐，低糖。及时补充蛋白质，多吃一些豆制品，鱼，鸡蛋等食物。多喝水，多参加户外的体育锻炼，保持好的生活习惯。
