含有丰富维生素P，特别是酸性的维生素P具有很好的营养肌细胞的作用，能够缓解肌炎造成的组织疼痛。

200g清水煮食即可。

含有丰富的锌元素以及不饱和值防酸，前者具有增加抵抗力的作用，后者具有增加免疫功能的作用。

3-5个清蒸食用即可。

能够刺激机体生产免疫球蛋白质，从而增加机体的免疫功能，促进炎症的消散。

100g清炒食用。

含有丰富的过敏原成分，可诱发过敏性皮肤炎的发生，从而可增加原有的肌肉炎症的症状。

必要时候可高温煮熟后食用。

属于过甜的厚味重的食物，可降低机体的免疫功能，同时还可以诱发糖尿病等血糖增高兴疾病的发生。

宜吃低糖的蔬菜以及高维生素的蔬菜。

含有丰富的饱和性脂肪酸，可增加心血管的负担，从而增加肌肉组织血管堵塞，增加组织感染性疾病的发生。

宜吃不饱和性脂肪酸含量高的山茶油。